10 obiceiuri sanatoase
Unii oameni sunt sănătoşi fiindcă şi-au creat nişte obiceiuri zilnice care au rolul de a le menţine sănătatea.
Prevenţia este cea mai bună, aşadar vă invităm să aflaţi în rândurile ce urmează 10 dintre cele mai bune obiceiuri sănătoase.
Cele 10 obiceiuri sanatoase
1. Somnul
Oamenii care obisnuiesc sa doarma 7-8 ore pe noapte sunt mult mai sanatosi decat cei care au un somn haotic sau insuficient. Afectati sunt si cei care au program de munca in timpul noptii, pentru ca cel mai bun somn este cel intre orele 22:00 si 6-7 dimineata. Este considerat a fi cel mai bun somn intre orele precizate fiindca anumite glande au bioritmul in aceste ore, glande care sporesc regenerarea organismului, refacerea imunitatii, cresc potentialul de lupta impotriva bolilor, mentin tineretea si protejeaza creierul. Citeste tot articolul…
In categoria: Diverse din sanatate naturista Totul despre: obiceiuri sănătoase, prevenire, sanatate
Si barbatii sufera de depresie
De ce este importanta depresia la barbati?
Inca din copilarie barbatii sunt invatati sa nu-si manifeste emotiile. Si pana de curand, chiar asa parea sa se intample. Asta deoarece, barbatii erau diagnosticati cu depresie de 10 ori mai rar decat femeile. Dar acum studiile sugereaza ca acestia se pricep foarte bine la a-si ascunde emotiile. Depresia la barbati a fost mult mai frecventa decat s-a diagnosticat.
Depresia cuprinde orice rasa, nivel economic, si varsta. In fiecare an, un procent insemnat din populatia de sex masculin este diagnosticata cu depresie. Numarul actual poate fi insa chiar mai mare deoarece identificarea depresiei la barbati este mai dificila. Iata cateva date de baza despre depresie.
O persoana prezinta un risc mai mare de a dezvolta depresie daca:
- a avut un episod anterior de depresie; Citeste tot articolul…
In categoria: Depresie Totul despre: barbati, Depresia, depresie barbati, manifestari, prevenire, recunoastere, remedii depresie, semne, simptome, tratament, tratament depresie barbati
