În acest articol, vom explora rolul terapiei cu apă, în special curele termale (balneoterapie)
Ce este balneoterapia?
Balneoterapia este un set de tratamente pe bază de apă, care utilizează de obicei izvoare termale naturale, nămol, apă minerală sau apă de mare pentru a promova relaxarea, a reduce durerea, durerile musculare și articulare, a îmbunătăți circulația, a stimula sistemul imunitar și a revitaliza organismul.
Originile balneoterapiei
Cuvântul balneoterapie este de origine greacă și este compus din „balneo”, care înseamnă „baie”, și „terapie”, care înseamnă „tratament”. Baia a fost folosită de mii de ani ca o modalitate de a spăla, relaxa și vindeca corpul.
Arheologii au găsit băi în palatul din Knossos datând încă din secolul al XVIII-lea î.Hr. și dovezi că oamenii se îmbăiau în izvoare termale, lacuri și mări încă din secolul I î.Hr. Scăldatul era foarte popular la romani și unele dintre băile lor există și astăzi.
Doriți să aflați mai multe despre istoria spa-urilor din întreaga civilizație și să consultați contul nostru de Instagram, veți găsi un carusel cu o imagine de ansamblu istorică de mii de ani @SoftubWelness
Balneoterapia în combinație
Deoarece balneoterapia înseamnă literal „vindecare cu băi”, se pune adesea întrebarea, este vorba doar de băi și nimic mai mult? Răspunsul este, desigur, nu: astăzi, balneoterapia include multe tratamente diferite și este adesea combinată cu alte terapii balneare, creând astfel un efect de vindecare complet și holistic.
Balneoterapie și hidroterapie
Balneoterapia este adesea combinată cu hidroterapia, care se concentrează mai mult pe exerciții fizice și pe regenerarea musculară folosind apă. Există încă o confuzie între hidroterapie și balneoterapie. Primul folosește pur și simplu apă, în timp ce al doilea folosește apă minerală termală naturală.
Termoterapia folosește o serie de metode de tratament diferite, inclusiv hidroterapia și balneoterapia, și creează o atmosferă terapeutică specială prin schimbarea mediului și a stilului de viață.
Beneficiile balneoterapiei
O baie fierbinte este un lucru minunat. Încălzește întregul corp, ne relaxează, face mușchii suple, vasele de sânge se dilată și ne putem relaxa. În plus, cu o cadă spa cu apă termală, este adesea combinată cu substanțe medicinale dizolvate în apă, acestea fiind absorbite prin piele și, de asemenea, prin tractul respirator.
În funcție de compoziția apei termale, aceste substanțe pot avea diferite beneficii pentru organism. De exemplu, acestea pot stimula metabolismul sau pot avea un efect de calmare a durerii. În unele cazuri, apa termală de izvor conține și alți aditivi precum uleiurile esențiale. Acestea sunt de obicei selectate și personalizate pentru a spori și mai mult efectul pozitiv al băii.
Câteva tipuri clasice de balneoterapie
Bai de izvor : Datorita diferitelor compozitii minerale, fiecare tip de apa de izvor este potrivita pentru diferite probleme de sanatate.
Baie cu apă sărată: apa este fie sărată în mod natural (adică dintr-un lac sărat sau de mare), fie cu săruri de baie adăugate.
Baie de sulf: apă de izvor cu un conținut ridicat de sulf.
Baie de noroi: Namol mineral usor diluat cu apa de izvor.
Baie de ulei: apă de izvor cu adaos de ulei de plante.
Cum se practică balneoterapia?
Balneoterapia tradițională presupune scufundarea în ape minerale naturale de izvor; cele mai cunoscute situri sunt Marea Moartă din Iordania, Izvoarele Termale Kangal din Turcia și Laguna Albastră din Islanda. Balneoterapia este oferită și de spa-urile sau centrele de tratament cu apă minerală naturală sau soluții de sare sintetică. O formă simplă de balneoterapie se poate face acasă prin dizolvarea mineralelor sau a sărurilor în baie, precum sărurile marine și sărurile Epsom (sulfat de magneziu).
Iată câteva metode clasice de balneoterapie:
Curs de exerciții/apă: înot în bazine mari în care corpul trebuie să se miște, de exemplu cu un canal de spălare în contra.
Alternarea băilor calde și reci: veți petrece mai întâi ceva timp într-o piscină fierbinte pentru a vă încălzi, apoi o scurtă baie în apă rece, apoi înapoi în apă fierbinte, urmată de apă rece (Sfat: nu vă fie frică de frigul scurt momente, dupa 5 minute in apa fierbinte este foarte benefic si placut).
Baie parțială: O baie în care sunt scăldate numai anumite părți ale corpului.
Indicatii pentru balneoterapie:
Balneoterapia este potrivită în special pentru: artrita reumatoidă, circulația sângelui, ameliorarea stresului și reabilitarea după leziuni sportive precum și îmbunătățirea generală a bunăstării. Este recomandat să se ia anumite măsuri de precauție .
Ca și în cazul oricărei terapii, există contraindicații, cum ar fi epilepsia, bolile cardiovasculare inclusiv aritmii și insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral sau atac de cord recent, dacă aveți îndoieli, vă rugăm să consultați medicul de familie.
În concluzie, terapia balneară este o practică străveche și răspândită, cunoscută omenirii și practicată de medici de multe secole și în multe culturi. Deși această practică a avut suișuri și coborâșuri, iar indicațiile au evoluat și s-au schimbat, persistența utilizării talasoterapiei pentru afecțiuni reumatice (precum și dermatologice) și în special pentru calmarea durerii mărturisește eficacitatea persistentă a acestui tratament pentru aceste indicații. .