Lăsați apele bogate în minerale să vă relaxeze simțurile și să vă întinerească corpul
Balneoterapia presupune scăldat în ape bogate în minerale, cum ar fi izvoarele termale geotermale, în scop terapeutic. Acest lucru se bazează pe înțelegerea faptului că mineralele găsite în ape și gazele care sunt emise pot îmbunătăți bunăstarea. Mineralele comune găsite în apele folosite pentru balneoterapie includ magneziu, potasiu, sodiu și săruri naturale.
În timp ce scufundarea în ape termale calde este cea mai comună formă de balneoterapie, alte forme de balneoterapie presupun folosirea apelor termale reci, aplicarea de pachete de nămol, imersarea unor anumite părți ale corpului, inhalarea de gaze bogate în minerale sau consumul de apă minerală.
Terapia cu nămol sau geoterapia, sunt modalități similare cu istorii de lungă durată care se bazează pe mineralele care apar în mod natural în nămol sau sol pentru a atinge obiective similare.
Aceste minerale sunt cele care disting balneoterapia de hidroterapie, o terapie cu apă folosită în mod obișnuit pentru a ajuta reabilitarea.
Scăldatul în ape bogate în minerale a fost practicat de secole pentru a ajuta afecțiunile, de la afecțiuni ale pielii până la boli reumatice.
Există rapoarte conform cărora utilizarea apelor termale datează din Imperiul Roman, în timp ce izvoarele termale sau „onsen” au fost și continuă să fie o parte esențială a culturii japoneze.
În mod tradițional, balneoterapia se bucura în corpurile de apă bogate în minerale naturale, cum ar fi Marea Moartă din Israel și Iordania, Izvoarele Termale Kangal din Turcia și Laguna Albastră din Islanda, dar acum este oferită și în spa-uri și centre de tratament.
În plus față de proprietățile de promovare a sănătății ale modalității, se știe că acordarea de timp pentru a vă înmuia în apele termale oferă senzații de relaxare. Creșterea conștientizării importanței stării de bine, pe lângă adecvarea balneoterapiei pentru oamenii de toate vârstele, o vede în creștere în popularitate, fiind din ce în ce mai oferită alături de alte terapii, cum ar fi fizioterapie și naturopatia.
Beneficiile balneoterapiei
În timp ce baia geotermală a fost folosită din cele mai vechi timpuri, dovezile științifice abia încep să evalueze cât de exact poate aduce beneficii pentru bunăstarea noastră. O parte din dificultatea de a evalua eficacitatea balneoterapiei o reprezintă conținuturile și concentrațiile diferite de minerale din diferite corpuri de ape termale, care se pot modifica din cauza factorilor de mediu.
Cu toate acestea, un corp de dovezi în curs de dezvoltare evaluează utilizarea balneoterapiei într-o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi artrita cronică, insuficiența cardiacă și afecțiunile pulmonare cronice.
O utilizare comună pentru balneoterapie este în tratamentul afecțiunilor cronice ale pielii psoriazis și dermatită atopică. Pentru aceste condiții, apele termale bogate în sare sau sulf sunt considerate a fi deosebit de utile și s-a dovedit că reduc inflamația, reglează procesele imunitare și măresc calitatea vieții
Un alt studiu care a tratat pacienții cu psoriazis cu balneoterapie și alte terapii pentru a aborda comorbiditățile, cum ar fi durerile articulare cauzate de psoriazis timp de trei săptămâni, a constatat că este capabil să atenueze simptomele psoriazisului și durerile articulare asociate, ceea ce a ajutat la facilitarea „scăderii”. anxietate și îmbunătățirea vieții de zi cu zi’.
Balneoterapia este, de asemenea, raportată a fi eficientă în calmarea tensiunii musculare și a unei game de afecțiuni musculo-scheletice. Cercetătorii maghiari au efectuat o meta-analiză a studiilor care au implicat apele termale maghiare și au concluzionat că revizuirea lor pare să confirme că balneoterapia a redus durerea în bolile degenerative ale articulațiilor și coloanei vertebrale, osteoartrita mâinii și genunchiului și durerile cronice de spate.
Interesant este că beneficiile au fost raportate în cele nouă studii revizuite, în ciuda diferitelor ape termale din studii având compoziții diferite de minerale.
O altă afecțiune cronică pe care această modalitate este raportată că o ajută este boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Un articol revizuit de colegi a examinat studiile disponibile și a concluzionat că apa termală cu sare, bromură și iod are efecte antibacteriene și antiinflamatorii, care ar putea ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii – o parte importantă a gestionării BPOC. Autorii au remarcat că aceste constatări au fost deosebit de utile pentru cei cu BPOC care au considerat că exercițiile bazate pe sală sunt provocatoare din cauza dificultăților de respirație.
Pe lângă beneficiile sale pentru condițiile fizice, există, de asemenea, dovezi că balneoterapia are un efect pozitiv asupra reducerii simptomelor de stres și a durerii și în îmbunătățirea stării de spirit.
Un studiu care a comparat utilizarea balneoterapiei, terapiei prin muzică și nicio terapie a constatat că balneoterapia a fost mai eficientă decât celelalte intervenții și a dus la niveluri reduse de stres și oboseală, precum și la îmbunătățirea funcției cognitive.
Balneoterapia poate ajuta la ameliorarea simptomelor legate de:
Anxietate Artrita,
Reumatism și Osteoartrita
Dureri de spate
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
Dermatită Eczemă și psoriazis
Oboseală,
Epuizare
Probleme la picioare, călcâi și glezne
Afecțiuni cardiace și atac de cord
Probleme de imunitate
Inflamație și umflare
Probleme articulare
Memorie și spasm, funcții cognitive și musculare și crampe
Tensiune musculară și leziuni
Dureri de gât Ameliorarea durerii
Relaxare
Probleme respiratorii
Probleme ale umărului și ale cotului
Stres și tensiune
La ce să te aștepți de la o ședință de balneoterapie?
O ședință de balneoterapie presupune, în general, să te scufunzi într-o piscină cu apă termală, adesea încălzită la 30 sau 40 de grade Celsius. Este posibil să aveți o limită de timp specificată în care să petreceți în apa termală, sau puteți fi lăsat să determinați acest lucru. În funcție de faptul dacă este un cadru privat și de regulile unității, aceștia pot solicita să nu purtați nicio îmbrăcăminte în timpul tratamentului.
După sesiune, oamenii au raportat că se simt calmi și întineriți. Este important să bei multă apă înainte și după ședință pentru a te rehidrata, mai ales dacă apele termale sunt încălzite.
Este posibil ca apele termale din diverse instalații să aibă componente minerale diferite, iar unele minerale pot fi mai eficiente în anumite condiții. Dacă intenționați să abordați o anumită afecțiune, faceți întrebări cu unitatea în prealabil pentru a vă asigura că este potrivită pentru dvs.
Balneoterapia se dorește a fi o terapie complementară și nu este recomandată pentru răni deschise sau afecțiuni în care pielea are o barieră ruptă, cum ar fi dermatită acută și infecții ale pielii sau persoanelor cu cancer, boli cardiovasculare și simptome de deficiență imunitară .
Ca și în cazul oricărui program de exerciții sau de wellness, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe balneoterapia.
Sunteți încurajat să vă sfătuiți terapeutul cu privire la orice afecțiuni sau preocupări de sănătate, astfel încât să vă poată oferi sfaturi și să adapteze sesiunea la cerințele dumneavoastră.