Studiul 1: Impactul luminii colorate, modulate asupra sistemului nervos autonom
Un studiu realizat în Statele Unite și Canada și- a propus să evalueze impactul proiecțiilor de lumină modulată, percepute prin ochi, asupra sistemului nervos autonom (ANS).
Acest studiu a implicat 117 participanți, care au fost expuși la trei tipuri de proiecții de lumină care conțineau culori și modulații specifice în gama de frecvență a undelor cerebrale, precum și o proiecție placebo constând din lumină albă nemodulată.
Rezultatele studiului au arătat diferențe semnificative în efectele proiecțiilor de modulare a luminii în comparație cu lumina albă. Acestea au inclus scăderea ritmului cardiac, creșterea variabilității ritmului cardiac și scăderea tulburărilor totale de dispoziție.
Mai mult, diferitele culori ale luminii modulate au dus la diferite efecte ANS. Acest studiu a concluzionat că lumina colorată ar putea îmbogăți semnificativ potențialul terapeutic al luminii, justificând cercetări suplimentare în cromoterapie.
Studiul 2: Efectele cromoterapiei asupra capacității cognitive ale adulților în vârstă
Acest studiu cvasi-experimental din Filipine și-a propus să evalueze efectele cromoterapiei asupra capacității cognitive a adulților în vârstă.
În acest studiu, 135 de adulți în vârstă au fost împărțiți în trei grupuri, fiecare expus la lumini roșii, verzi sau albe. Capacitatea cognitivă a participanților a fost măsurată folosind un mini-examen de stare mentală (MMSE) adaptat.
După intervenții, ambele grupuri experimentale cu lumină roșie și verde au arătat o creștere modestă a scorurilor abilității cognitive în comparație cu grupul cu lumină albă. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între luminile roșii și verzi după intervenție.
Studiul a concluzionat că cromoterapia este eficientă în îmbunătățirea capacității cognitive a adulților în vârstă, luminile roșii și verzi fiind mai eficiente decât lumina albă.
Lumina roșie a îmbunătățit reamintirea, atenția și calculul, precum și scorurile de limbaj și praxis, în timp ce lumina verde a îmbunătățit scorurile de înregistrare, orientare, reamintire și atenție și calcul.
Pe baza studiilor menționate mai sus, se pare că terapia cu lumină prin culoare poate avea un impact pozitiv, cu toate acestea, este important de menționat că aceste studii reprezintă doar o mică parte din cercetările efectuate pe cromoterapie.
Terapia prin culoare: ce este un exemplu de cromoterapie?
Culorile diferite au efecte diferite asupra creierului și corpului nostru, iar fiecare culoare din spectrul vizibil joacă un rol unic în cromoterapia medicală.
Ce înseamnă diferitele culori în terapia cu lumină?
Unele dintre culorile utilizate frecvent includ:
- Roșu: Cunoscută pentru stimularea și energizarea, lumina roșie poate ajuta la creșterea circulației sângelui, a ritmului cardiac și a respirației. Este adesea folosit pentru a trata afecțiuni precum oboseala, depresia și tensiunea arterială scăzută.
- Portocaliu: se crede că lumina portocalie are un efect de încălzire și înălțător asupra minții și corpului. Poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, la creșterea imunității și la îmbunătățirea dispoziției.
- Galben: Asociată cu claritatea mentală și concentrarea, lumina galbenă este folosită pentru a stimula sistemul nervos, pentru a îmbunătăți concentrarea și pentru a atenua simptomele depresiei și SAD.
- Verde: Lumina verde este considerată calmantă și echilibrantă, ajutând la reducerea stresului și a anxietății, promovând în același timp bunăstarea emoțională. De asemenea, poate ajuta la procesul de vindecare a diferitelor boli fizice.
- Albastru: Cunoscută pentru proprietățile sale calmante și relaxante, lumina albastră poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la ușurarea tensiunii musculare și la atenuarea insomniei.
- Indigo: se crede că lumina indigo are un efect calmant asupra minții și corpului, promovând relaxarea profundă și meditația. De asemenea, poate ajuta la tratarea tulburărilor de somn și a problemelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
- Violet: Lumina violetă este asociată cu creșterea spirituală și conștientizarea de sine. Este adesea folosit în cromoterapie pentru a promova vindecarea emoțională și transformarea personală.
Este esențial să rețineți că cromoterapia nu ar trebui să înlocuiască tratamentele psihiatrice convenționale, ci poate servi ca o abordare complementară pentru a îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea generală.
Ce terapie cu lumină cu culoare este cea mai bună pentru anxietate?
Anxietatea este o problemă comună cu care se confruntă multe persoane, mai ales când vine vorba de proceduri dentare. Încorporarea terapiei cu lumină color, cunoscută și sub denumirea de cromoterapie, a fost o modalitate stabilită în știința medicală pentru diverse scopuri. Un studiu recent și-a propus să determine cea mai bună terapie cu lumină color pentru pacienții care se confruntă cu anxietate în timpul tratamentelor endodontice. Să aruncăm o privire mai atentă.
Studiul: Cromoterapia și anxietatea în tratamentele dentare
Un studiu intitulat „ Efectul cromoterapiei asupra nivelului de anxietate la pacienții care urmează tratament endodontic: un studiu clinic randomizat ” și-a propus să evalueze și să compare efectul diferitelor culori asupra nivelului de anxietate la pacienții care urmează un tratament endodontic.
În acest studiu, 90 de pacienți au fost împărțiți aleatoriu în trei grupuri folosind randomizarea computerizată: Grupul 1 (Lumină albastră), Grupul 2 (Lumină roz) și Grupul 3 (Control).
Pacienților li s-a dat un chestionar preoperator modificat de la Scala de anxietate dentară, urmat de o evaluare a frecvenței cardiace, a tensiunii arteriale sistolice și a tensiunii arteriale diastolice. Apoi, pacienții din grupurile 1 și 2 au primit terapie prin culoare, în timp ce grupul 3 nu. Evaluările au fost efectuate în trei etape: preoperator, ședință post-cromoterapie și după tratamentul endodontic.
Rezultate: Terapie cu lumină albastră și roz pentru reducerea anxietății
Potrivit studiului, după ce au primit cromoterapie și tratament endodontic, s-a constatat că atât terapia de culoare albastră, cât și cea roz au o reducere semnificativă a anxietății comparativ cu grupul de control. Cu toate acestea, nu a fost găsită nicio diferență semnificativă între grupurile de culoare albastru și roz.
Acest lucru sugerează că atât terapia cu lumină albastră, cât și cea roz pot fi eficiente în reducerea nivelului de anxietate la pacienții care urmează proceduri stomatologice.
Descoperirile studiului evidențiază beneficiile potențiale ale încorporării cromoterapiei pentru reducerea anxietății.